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Conselhos básicos. Como me peso e como me meço?

Para a determinação do peso deve utilizar-se uma balança electrónica ou analógica que tenha intervalos de, no mínimo, 100 g. Só se deve ter a roupa interior, sem sapatos, e o registo deveria, preferencialmente, ser feito sempre à mesma hora e temperatura, com a bexiga e intestino vazios.

A altura é determinada sem sapatos, com a cabeça direita e alinhada, criando uma linha imaginária paralela ao solo e nas mesmas condições ambientais que a pesagem.

Considera-se que os números de referência propostos no que diz respeito ao IMC saudável não são válidos para crianças, atletas com muita massa muscular e pessoas com uma altura inferior a 1,47 ou superior a 1,98 m.

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