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Substitutos: SIM. Qué são?

Os substitutos de refeições são produtos alimentares de baixo valor energético elaborados especificamente para serem destinados a dietas para a redução do peso.

O substituto de refeição é aquele que, pelas suas propriedades nutricionais, fornece ao organismo todos os nutrientes, vitaminas e minerais necessários para substituir uma refeição.

Podem apresentar-se sob a forma de barritas, bolachas, batidos, sanduíches, cremes/sopas…

Estes produtos permitem substituir uma refeição por dia de forma completa já que garantem o fornecimento de nutrientes básicos com apenas as calorias de 3 maçãs (entre 200 e 300 kcal), e devem ser consumidos no âmbito de uma dieta saudável e equilibrada.

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